4.8 km | 00:37:19 | 07:49/km日期: 2021-12-15 18:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'03" / 05'30" / 06'01" / 09'07" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+08'16") | 774 / 4774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'30" | 00:11'33" |
3 | 06'01" | 00:17'34" |
4 | 09'07" | 00:26'41" |
4.8 | 13'46" | 00:37'21" |