Boss 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Boss 台中
ID 442923

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1.0 km | 00:14:11 | 14:11/km

日期: 2021-12-16 07:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

14'07"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 19.01 km

Nike Nike air zoom rival fly3 累積 : 35.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'13"	00:13'17"

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