6.8 km | 00:40:01 | 05:54/km日期: 2021-12-16 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'26" / 06'04" / 05'45" / 05'35" / 05'34" / 06'00" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'20") | 777 / 6777 |
8 | | 04'30" | 6 / 6783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'04" | 00:12'30" |
3 | 05'45" | 00:18'15" |
4 | 05'35" | 00:23'50" |
5 | 05'34" | 00:29'24" |
6 | 06'00" | 00:35'24" |
6.8 | 05'54" | 00:40'02" |