4.6 km | 01:58:40 | 25:56/km日期: 2021-12-17 10:28 - 平均心率: 87 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 112'48" / 14'41" / 28'11" / 76'33" / 21'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'09" (+17'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'11" (+13'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'03" (+16'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'54" (+07'14") | 574 / 4574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 112'48" | 01:52'48" |
2 | 14'41" | 02:07'29" |
3 | 28'11" | 02:35'40" |
4 | 76'33" | 03:52'13" |
4.6 | 21'55" | 04:04'49" |