4.8 km | 00:42:48 | 09:00/km日期: 2021-12-16 20:31 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'01" / 08'41" / 05'57" / 11'41" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'07" (+11'10") | 753 / 4753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'41" | 00:14'42" |
3 | 05'57" | 00:20'39" |
4 | 11'41" | 00:32'20" |
4.8 | 17'08" | 00:45'15" |