6.3 km | 00:46:25 | 07:20/km日期: 2021-12-16 18:46 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 7840 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 07'32" / 06'45" / 07'43" / 07'32" / 03'22" / 07'29" / 00'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 | 165 / 99 |
2 | | 07'45" (+01'41") | 1000 / 2000 | 169 / 76 |
3 | | 06'58" (+00'54") | 1001 / 3001 | 166 / 85 |
4 | | 07'52" (+01'48") | 1000 / 4001 | 168 / 75 |
5 | | 07'38" (+01'34") | 1000 / 5002 | 169 / 77 |
6 | | 07'27" (+01'23") | 1000 / 6002 | 173 / 77 |
7 | | 07'59" (+01'55") | 325 / 6328 | 169 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'32" | 00:13'29" |
3 | 06'45" | 00:20'14" |
4 | 07'43" | 00:27'57" |
5 | 07'32" | 00:35'29" |
6 | 03'22" | 00:38'51" |
7 | 07'29" | 00:46'20" |
6.3 | 00'-7" | 00:46'25" |