6.5 km | 00:32:57 | 05:04/km日期: 2021-12-16 17:48 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'10" / 05'15" / 05'01" / 05'22" / 04'49" / 05'15" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'15" | 00:10'25" |
3 | 05'01" | 00:15'26" |
4 | 05'22" | 00:20'48" |
5 | 04'49" | 00:25'37" |
6 | 05'15" | 00:30'52" |
6.5 | 04'10" | 00:32'57" |