6.0 km | 00:42:52 | 07:05/km日期: 2021-12-16 18:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'20" / 07'11" / 07'19" / 07'18" / 07'15" / 06'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+03'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+03'24") | 512 / 5512 |
7 | | 03'49" (+00'01") | 121 / 5634 |
8 | | 08'33" (+04'45") | 55 / 5689 |
9 | | 04'17" (+00'29") | 96 / 5786 |
10 | | 07'12" (+03'24") | 78 / 5864 |
11 | | 03'48" | 116 / 5981 |
12 | | 06'52" (+03'04") | 65 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 07'19" | 00:21'50" |
4 | 07'18" | 00:29'08" |
5 | 07'15" | 00:36'23" |
6 | 06'07" | 00:42'30" |
6.0 | 08'10" | 00:42'53" |