6.2 km | 00:26:29 | 04:15/km日期: 2021-12-14 19:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'15" / 04'16" / 04'18" / 04'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 411 / 411 |
2 | | 04'14" (+00'18") | 407 / 819 |
3 | | 04'02" (+00'06") | 423 / 1243 |
4 | | 04'11" (+00'15") | 413 / 1657 |
5 | | 04'11" (+00'15") | 413 / 2071 |
6 | | 04'14" (+00'18") | 419 / 2490 |
7 | | 04'13" (+00'17") | 412 / 2902 |
8 | | 04'15" (+00'19") | 410 / 3313 |
9 | | 04'19" (+00'23") | 407 / 3721 |
10 | | 04'11" (+00'15") | 412 / 4134 |
11 | | 04'14" (+00'18") | 411 / 4545 |
12 | | 04'18" (+00'22") | 404 / 4950 |
13 | | 03'59" (+00'03") | 429 / 5380 |
14 | | 04'13" (+00'17") | 414 / 5794 |
15 | | 04'13" (+00'17") | 416 / 6210 |
16 | | 32'57" (+29'01") | 14 / 6225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'07" | 00:08'14" |
3 | 04'15" | 00:12'29" |
4 | 04'16" | 00:16'45" |
5 | 04'18" | 00:21'03" |
6 | 04'05" | 00:25'08" |
6.2 | 06'08" | 00:26'31" |