廖明鐘 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖明鐘新北市
ID 31852

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半馬 | 02:49:07 | 08:00/km | 第6半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:49:07
總名次	3122 / 4740
分組名次	315 / 414
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'22")

00:35'22"

01:16'40"

10 km

(01:16'40")

00:41'18" (+05'56")

15 km

(01:57'08")

00:40'28" (+05'06")

01:24'32" (+07'52")

20 km

(02:41'12")

00:44'04" (+08'42")

Finish

(02:49:07)

日期: 2015-06-06 05:30 - 地點: 新北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1241 Cal - 總步數: 26198 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'28"

(00'28")

44'52" (+38'30")

10 / 10

0 / 0

2

07'09"

(07'37")

07'06" (+00'44")

1006 / 1016

152 / 92

3

06'30"

(14'07")

06'28" (+00'06")

1002 / 2019

183 / 84

4

06'25"

(20'32")

06'22"

1007 / 3027

179 / 87

5

07'11"

(27'43")

07'07" (+00'45")

1008 / 4036

174 / 80

展開計圈分析

新北市

廖明鐘

DakotaDe 說推

·

賽前宣言: 快快樂樂完賽！

6月累積里程 : 47.60 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Chisan Liu 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

廖明鐘謝謝！

2015-06-07 11:03 ·

JAGUAR 恭喜完賽～真讚喔～

2015-06-12 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'35"	00:14'02"
3	06'20"	00:20'22"
4	07'06"	00:27'28"
5	07'54"	00:35'22"
6	08'40"	00:44'02"
7	07'59"	00:52'01"
8	08'12"	01:00'13"
9	08'53"	01:09'06"
10	07'34"	01:16'40"
11	07'45"	01:24'25"
12	07'23"	01:31'48"
13	09'27"	01:41'15"
14	07'39"	01:48'54"
15	08'14"	01:57'08"
16	11'03"	02:08'11"
17	07'47"	02:15'58"
18	08'12"	02:24'10"
19	09'37"	02:33'47"
20	07'25"	02:41'12"
21	07'54"	02:49'06"
21.2	09'10"	02:51'12"

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