7.2 km | 00:34:55 | 04:50/km日期: 2021-12-14 21:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'35" / 06'19" / 04'35" / 04'39" / 04'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'03") | 3200 / 3200 |
2 | | 06'14" (+01'42") | 4 / 3204 |
3 | | 06'49" (+02'17") | 798 / 4003 |
4 | | 04'32" | 3200 / 7203 |
5 | | 06'49" (+02'17") | 4 / 7208 |
6 | | 13'58" (+09'26") | 15 / 7223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'35" | 00:13'49" |
4 | 06'19" | 00:20'08" |
5 | 04'35" | 00:24'43" |
6 | 04'39" | 00:29'22" |
7 | 04'26" | 00:33'48" |
7.2 | 04'59" | 00:34'55" |