張雯奇 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:27 | 05:16/km

日期: 2021-12-15 19:31 - 地點: 高科大建工校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'26" / 05'04" / 05'11" / 05'15" / 05'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'29")

05'03"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'41")

05'11" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'14"

(20'55")

05'14" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'17")

05'21" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'09"

(26'27")

06'47" (+01'44")

23 / 5023

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姿姿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'04"	00:10'30"
3	05'11"	00:15'41"
4	05'15"	00:20'56"
5	05'21"	00:26'17"
5.0	07'07"	00:26'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41