6.1 km | 00:25:25 | 04:10/km日期: 2021-12-14 19:39 - 平均心率: 175 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'10" / 04'15" / 04'09" / 04'08" / 04'09" / 04'13" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'04") | 395 / 395 |
2 | | 04'16" (+00'12") | 404 / 800 |
3 | | 04'04" | 410 / 1211 |
4 | | 04'16" (+00'12") | 401 / 1613 |
5 | | 04'08" (+00'04") | 412 / 2025 |
6 | | 04'09" (+00'05") | 406 / 2432 |
7 | | 04'06" (+00'02") | 414 / 2847 |
8 | | 04'08" (+00'04") | 407 / 3254 |
9 | | 04'12" (+00'08") | 407 / 3661 |
10 | | 04'14" (+00'10") | 402 / 4064 |
11 | | 04'12" (+00'08") | 401 / 4465 |
12 | | 04'05" (+00'01") | 408 / 4874 |
13 | | 04'09" (+00'05") | 403 / 5277 |
14 | | 04'15" (+00'11") | 404 / 5682 |
15 | | 04'07" (+00'03") | 413 / 6095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'15" | 00:08'25" |
3 | 04'09" | 00:12'34" |
4 | 04'08" | 00:16'42" |
5 | 04'09" | 00:20'51" |
6 | 04'13" | 00:25'04" |
6.1 | 03'50" | 00:25'26" |