6.0 km | 00:43:18 | 07:12/km日期: 2021-12-02 19:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'24" / 07'40" / 04'51" / 05'21" / 04'52" / 12'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+07'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+09'09") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 07'40" | 00:18'04" |
3 | 04'51" | 00:22'55" |
4 | 05'21" | 00:28'16" |
5 | 04'52" | 00:33'08" |
6 | 12'36" | 00:45'44" |
6.0 | 12'41" | 00:45'47" |