5.3 km | 00:29:52 | 05:41/km日期: 2021-12-14 20:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'43" / 04'36" / 04'47" / 07'41" / 07'05" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'34") | 406 / 406 |
2 | | 04'35" (+00'28") | 414 / 820 |
3 | | 04'36" (+00'29") | 411 / 1232 |
4 | | 04'42" (+00'35") | 404 / 1636 |
5 | | 04'40" (+00'33") | 403 / 2040 |
6 | | 04'41" (+00'34") | 406 / 2446 |
7 | | 04'44" (+00'37") | 403 / 2850 |
8 | | 04'39" (+00'32") | 203 / 3053 |
9 | | 13'56" (+09'49") | 276 / 3329 |
10 | | 04'07" | 304 / 3634 |
11 | | 13'00" (+08'53") | 96 / 3730 |
12 | | 04'08" (+00'01") | 301 / 4032 |
13 | | 13'08" (+09'01") | 100 / 4132 |
14 | | 04'20" (+00'13") | 297 / 4430 |
15 | | 14'20" (+10'13") | 97 / 4527 |
16 | | 04'08" (+00'01") | 303 / 4831 |
17 | | 13'40" (+09'33") | 99 / 4930 |
18 | | 04'08" (+00'01") | 301 / 5232 |
19 | | 06'48" (+02'41") | 18 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'36" | 00:09'19" |
3 | 04'47" | 00:14'06" |
4 | 07'41" | 00:21'47" |
5 | 07'05" | 00:28'52" |
5.3 | 04'07" | 00:29'54" |