sliver 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

sliver 雲林
ID 184036

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5.0 km | 00:33:24 | 06:39/km

日期: 2015-06-03 18:19 - 地點: 國中 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 5442 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 06'35" / 06'44" / 06'48" / 06'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20"

1002 / 1002

164 / 96

2

06'35"

(12'56")

06'34" (+00'14")

1001 / 2003

163 / 93

3

06'48"

(19'44")

06'44" (+00'24")

1008 / 3012

162 / 91

4

06'44"

(26'28")

06'42" (+00'22")

1004 / 4016

162 / 91

5

06'52"

(33'20")

06'51" (+00'31")

1001 / 5017

163 / 89

拉筋前暖身跑

6月累積里程 : 150.18 km

Puma Faas 500 V3 累積 : 2025.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

自由飛翔, Kenken Lin 和其他 64 人說推

·

姜宗文加油喔！

2015-06-03 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'35"	00:12'56"
3	06'44"	00:19'40"
4	06'48"	00:26'28"
5	06'52"	00:33'20"
5.0	05'53"	00:33'24"

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