5.4 km | 00:37:32 | 06:55/km日期: 2021-12-16 17:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'42" / 06'10" / 06'29" / 06'34" / 07'13" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'14") | 659 / 4659 |
| 6 | | 04'56" | 50 / 4709 |
| 7 | | 11'03" (+06'07") | 170 / 4880 |
| 8 | | 05'04" (+00'08") | 49 / 4929 |
| 9 | | 11'34" (+06'38") | 150 / 5080 |
| 10 | | 05'31" (+00'35") | 45 / 5125 |
| 11 | | 10'58" (+06'02") | 149 / 5274 |
| 12 | | 05'31" (+00'35") | 45 / 5319 |
| 13 | | 12'26" (+07'30") | 101 / 5421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.19 km 
Ascics Gel-Kayano 28 累積 :
168.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'10" | 00:12'52" |
| 3 | 06'29" | 00:19'21" |
| 4 | 06'34" | 00:25'55" |
| 5 | 07'13" | 00:33'08" |
| 5.4 | 10'25" | 00:37'32" |
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