5.0 km | 00:55:23 | 11:04/km日期: 2021-12-14 21:24 - 平均心率: 126 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'30" / 09'27" / 17'38" / 09'15" / 11'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'37" (+09'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'15" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+01'58") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'27" | 00:18'57" |
3 | 17'38" | 00:36'35" |
4 | 09'15" | 00:45'50" |
5 | 11'12" | 00:57'02" |
5.0 | 08'03" | 00:57'03" |