2.8 km | 01:15:43 | 27:25/km日期: 2021-12-14 15:33 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 22'03" / 31'17" / 27'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+03'13") | 367 / 367 |
| 2 | | 01:11'03" (+05'47") | 105 / 472 |
| 3 | | 09'58" (+04'42") | 334 / 807 |
| 4 | | 04:12'12" (+06'56") | 29 / 836 |
| 5 | | 08'30" (+03'14") | 408 / 1245 |
| 6 | | 01:32'50" (+27'34") | 70 / 1315 |
| 7 | | 47'34" (+42'18") | 47 / 1362 |
| 8 | | 03:30'57" (+25'41") | 36 / 1399 |
| 9 | | 07'24" (+02'08") | 333 / 1732 |
| 10 | | 57'15" (+51'59") | 73 / 1805 |
| 11 | | 30'03" (+24'47") | 51 / 1856 |
| 12 | | 02:26'57" (+21'41") | 27 / 1884 |
| 13 | | 06'42" (+01'26") | 216 / 2100 |
| 14 | | 02:01'51" (+56'35") | 33 / 2134 |
| 15 | | 05'16" | 289 / 2424 |
| 16 | | 01:38'04" (+32'48") | 85 / 2510 |
| 17 | | 18'45" (+13'29") | 33 / 2543 |
| 18 | | 27'36" (+22'20") | 217 / 2761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'03" | 00:22'03" |
| 2 | 31'17" | 00:53'20" |
| 2.8 | 27'43" | 01:14'27" |
ricky tseng 說推
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