崔存得 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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7.3 km | 00:57:08 | 07:46/km

日期: 2021-12-15 06:50 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 15'20" / 05'25" / 05'00" / 05'03" / 05'14" / 04'56" / 09'40" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'41"

(18'41")

11'36" (+06'36")

1609 / 1609

2

08'03"

(26'44")

05'00"

1609 / 3218

3

08'15"

(34'59")

05'07" (+00'07")

1609 / 4828

4

08'54"

(43'53")

05'31" (+00'31")

1609 / 6437

5

13'14"

(57'08")

14'34" (+09'34")

908 / 7345

12月累積里程 : 348.58 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃明發, 林家治和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	05'25"	00:20'45"
3	05'00"	00:25'45"
4	05'03"	00:30'48"
5	05'14"	00:36'02"
6	04'56"	00:40'58"
7	09'40"	00:50'38"
7.3	18'59"	00:57'12"

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