10.3 km | 01:15:26 | 07:17/km日期: 2021-12-14 17:05 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 12730 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'05" / 07'05" / 07'05" / 06'50" / 06'56" / 06'55" / 07'21" / 06'54" / 06'37" / 06'44" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'31") | 1001 / 1001 | 182 / 66 |
2 | | 07'09" (+00'29") | 1000 / 2002 | 170 / 81 |
3 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 3002 | 170 / 82 |
4 | | 07'03" (+00'23") | 1001 / 4004 | 171 / 82 |
5 | | 06'58" (+00'18") | 1002 / 5006 | 172 / 83 |
6 | | 07'00" (+00'20") | 1002 / 6008 | 171 / 83 |
7 | | 07'27" (+00'47") | 1000 / 7009 | 163 / 82 |
8 | | 06'57" (+00'17") | 1001 / 8011 | 169 / 84 |
9 | | 06'40" | 1002 / 9014 | 172 / 86 |
10 | | 06'52" (+00'12") | 1001 / 10015 | 172 / 84 |
11 | | 12'12" (+05'32") | 318 / 10333 | 113 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.87 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'05" | 00:15'10" |
3 | 07'05" | 00:22'15" |
4 | 06'50" | 00:29'05" |
5 | 06'56" | 00:36'01" |
6 | 06'55" | 00:42'56" |
7 | 07'21" | 00:50'17" |
8 | 06'54" | 00:57'11" |
9 | 06'37" | 01:03'48" |
10 | 06'44" | 01:10'32" |
10.3 | 14'39" | 01:15'26" |