4.7 km | 00:57:10 | 12:16/km日期: 2021-11-14 20:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 07'22" / 10'43" / 11'23" / 17'03" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 | 128 / 102 |
2 | | 11'04" (+03'27") | 1001 / 2001 | 127 / 70 |
3 | | 11'33" (+03'56") | 1001 / 3002 | 126 / 68 |
4 | | 18'11" (+10'34") | 1000 / 4003 | 107 / 51 |
5 | | 13'16" (+05'39") | 654 / 4658 | 107 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 10'43" | 00:18'05" |
3 | 11'23" | 00:29'28" |
4 | 17'03" | 00:46'31" |
4.7 | 16'10" | 00:57'10" |