10.4 km | 01:30:03 | 08:37/km日期: 2021-12-13 22:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13938 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'46" / 08'59" / 09'01" / 08'53" / 09'08" / 08'53" / 08'00" / 08'02" / 08'11" / 07'45" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+01'16") | 1001 / 1001 | 152 / 73 |
2 | | 09'07" (+01'29") | 1000 / 2002 | 153 / 71 |
3 | | 09'13" (+01'35") | 1000 / 3003 | 153 / 70 |
4 | | 09'06" (+01'28") | 1001 / 4005 | 152 / 71 |
5 | | 09'16" (+01'38") | 1001 / 5006 | 152 / 70 |
6 | | 08'57" (+01'19") | 1001 / 6007 | 154 / 72 |
7 | | 08'09" (+00'31") | 1000 / 7008 | 157 / 77 |
8 | | 08'14" (+00'36") | 1000 / 8009 | 156 / 77 |
9 | | 08'22" (+00'44") | 1000 / 9010 | 156 / 76 |
10 | | 07'38" | 1000 / 10011 | 157 / 82 |
11 | | 06'49" | 430 / 10441 | 161 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.15 km Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
800.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'59" | 00:17'45" |
3 | 09'01" | 00:26'46" |
4 | 08'53" | 00:35'39" |
5 | 09'08" | 00:44'47" |
6 | 08'53" | 00:53'40" |
7 | 08'00" | 01:01'40" |
8 | 08'02" | 01:09'42" |
9 | 08'11" | 01:17'53" |
10 | 07'45" | 01:25'38" |
10.4 | 09'59" | 01:30'03" |