5.6 km | 00:39:30 | 07:00/km日期: 2021-12-14 21:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'44" / 06'36" / 08'01" / 07'37" / 06'36" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+02'13") | 233 / 2233 |
4 | | 13'38" (+08'36") | 219 / 2453 |
5 | | 05'02" | 400 / 2853 |
6 | | 11'29" (+06'27") | 87 / 2940 |
7 | | 05'19" (+00'17") | 800 / 3740 |
8 | | 12'44" (+07'42") | 103 / 3844 |
9 | | 05'22" (+00'20") | 827 / 4671 |
10 | | 13'10" (+08'08") | 151 / 4823 |
11 | | 05'33" (+00'31") | 615 / 5438 |
12 | | 15'12" (+10'10") | 197 / 5636 |
13 | | 15'39" (+10'37") | 1 / 5637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'36" | 00:13'20" |
3 | 08'01" | 00:21'21" |
4 | 07'37" | 00:28'58" |
5 | 06'36" | 00:35'34" |
5.6 | 08'36" | 00:41'03" |