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7.0 km | 00:38:17 | 05:28/km 日期: 2021-12-16 18:52 - 地點: 新店溪左+右岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 151 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28) Pace: 05'46" / 05'33" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 00'00" /
拔牙複診,時間約在不上不下的3:20,所以乾脆下午請假,在公司等到時間差不多才離開,結果看診的時間不到5分鐘,等待的時間卻快1小時。既然下午請假了,那就在團練前先來7k暖身跑一下吧!
12月累積里程 : 230.22 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 05-黑 累積 : 1330.8 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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