3.9 km | 00:29:12 | 07:29/km日期: 2021-12-16 07:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'59" / 07'02" / 08'31" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+05'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" (+07'17") | 5 / 1005 |
| 3 | | 05'37" (+01'44") | 10 / 1016 |
| 4 | | 04'29" (+00'36") | 74 / 1090 |
| 5 | | 09'31" (+05'38") | 78 / 1169 |
| 6 | | 04'06" (+00'13") | 81 / 1250 |
| 7 | | 11'40" (+07'47") | 64 / 1314 |
| 8 | | 04'02" (+00'09") | 82 / 1397 |
| 9 | | 09'17" (+05'24") | 80 / 1478 |
| 10 | | 03'55" (+00'02") | 84 / 1562 |
| 11 | | 09'57" (+06'04") | 75 / 1638 |
| 12 | | 03'58" (+00'05") | 83 / 1722 |
| 13 | | 09'47" (+05'54") | 76 / 1798 |
| 14 | | 03'53" | 85 / 1884 |
| 15 | | 09'27" (+05'34") | 79 / 1963 |
| 16 | | 04'00" (+00'07") | 83 / 2046 |
| 17 | | 10'03" (+06'10") | 74 / 2121 |
| 18 | | 04'08" (+00'15") | 80 / 2201 |
| 19 | | 09'56" (+06'03") | 75 / 2277 |
| 20 | | 09'25" (+05'32") | 504 / 2781 |
| 21 | | 06'00" (+02'07") | 1000 / 3781 |
| 22 | | 06'00" (+02'07") | 114 / 3895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 07'02" | 00:16'01" |
| 3 | 08'31" | 00:24'32" |
| 3.9 | 05'45" | 00:29'41" |
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