5.3 km | 00:42:54 | 08:09/km日期: 2021-12-12 19:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5484 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 19'24" / 05'42" / 05'24" / 05'17" / 05'23" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'23" (+14'07") | 1000 / 1000 | 74 / 69 |
2 | | 05'41" (+00'25") | 1001 / 2001 | 171 / 102 |
3 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 3003 | 173 / 106 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4003 | 172 / 109 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 5007 | 171 / 107 |
6 | | 06'36" (+01'20") | 251 / 5258 | 165 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'24" | 00:19'24" |
2 | 05'42" | 00:25'06" |
3 | 05'24" | 00:30'30" |
4 | 05'17" | 00:35'47" |
5 | 05'23" | 00:41'10" |
5.3 | 06'41" | 00:42'54" |