8.0 km | 01:13:02 | 09:07/km日期: 2021-12-12 15:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 02'12" / 02'40" / 10'55" / 10'43" / 09'51" / 12'07" / 14'42" / 12'07" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 02'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+08'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+08'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+07'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+09'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'41" (+12'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+07'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'29" (+07'00") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'12" | 00:02'12" |
2 | 02'40" | 00:04'52" |
3 | 10'55" | 00:15'47" |
4 | 10'43" | 00:26'30" |
5 | 09'51" | 00:36'21" |
6 | 12'07" | 00:48'28" |
7 | 14'42" | 01:03'10" |
8 | 12'07" | 01:15'17" |
8.0 | 09'06" | 01:15'21" |