4.7 km | 00:30:04 | 06:25/km日期: 2021-12-14 19:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'21" / 06'47" / 06'36" / 06'38" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'30") | 425 / 425 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 530 / 956 |
| 3 | | 07'02" (+01'29") | 426 / 1382 |
| 4 | | 05'47" (+00'14") | 518 / 1900 |
| 5 | | 07'06" (+01'33") | 422 / 2323 |
| 6 | | 05'45" (+00'12") | 520 / 2843 |
| 7 | | 07'49" (+02'16") | 383 / 3226 |
| 8 | | 05'33" | 539 / 3766 |
| 9 | | 07'59" (+02'26") | 375 / 4141 |
| 10 | | 05'43" (+00'10") | 523 / 4665 |
| 11 | | 07'27" (+01'54") | 10 / 4676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'47" | 00:13'08" |
| 3 | 06'36" | 00:19'44" |
| 4 | 06'38" | 00:26'22" |
| 4.7 | 06'02" | 00:30'27" |
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