3.1 km | 00:17:26 | 05:42/km日期: 2021-12-12 06:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'31" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 05'41" (+00'27") | 400 / 800 |
3 | | 05'50" (+00'36") | 400 / 1200 |
4 | | 05'54" (+00'40") | 400 / 1600 |
5 | | 06'00" (+00'46") | 400 / 2000 |
6 | | 05'55" (+00'41") | 400 / 2400 |
7 | | 05'14" | 400 / 2800 |
8 | | 05'03" | 252 / 3052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 05'31" | 00:17'12" |
3.1 | 04'29" | 00:17'26" |