葉彭鈞 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉彭鈞新竹
ID 460905

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3.9 km | 01:02:42 | 16:07/km

日期: 2021-12-12 09:30 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 16'24" / 16'21" / 14'53" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'12"

(16'12")

16'13" (+01'17")

998 / 998

2

16'20"

(32'32")

16'25" (+01'29")

994 / 1992

3

15'06"

(47'38")

14'56"

1010 / 3002

4

14'03"

(01:01'41")

15'49" (+00'53")

888 / 3890

12月累積里程 : 176.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'24"	00:16'24"
2	16'21"	00:32'45"
3	14'53"	00:47'38"
3.9	15'46"	01:01'41"

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