4.0 km | 00:29:48 | 07:26/km日期: 2021-12-14 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'26" / 06'56" / 07'08" / 06'58" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'20") | 456 / 456 |
2 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 1456 |
3 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 2456 |
4 | | 06'52" | 1000 / 3456 |
5 | | 07'26" (+00'34") | 550 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'26" | 00:18'26" |
2 | 06'56" | 00:25'22" |
3 | 07'08" | 00:32'30" |
4 | 06'58" | 00:39'28" |
4.0 | 12'16" | 00:39'33" |