4.0 km | 00:41:32 | 10:21/km日期: 2021-12-17 22:14 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'24" / 09'57" / 08'41" / 13'26" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+04'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" (+01'18") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 09'57" | 00:19'21" |
| 3 | 08'41" | 00:28'02" |
| 4 | 13'26" | 00:41'28" |
| 4.0 | 12'24" | 00:41'33" |
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