Sam Wu 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wu 香港
ID 260701

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10.6 km | 01:04:45 | 06:07/km

日期: 2021-12-13 21:04 - 卡路里: 590 Cal

Pace: 05'20" / 06'26" / 05'50" / 06'16" / 06'15" / 06'00" / 05'52" / 06'07" / 06'09" / 06'17" / 07'51" /

基本訓練

12月累積里程 : 189.42 km

mizuno inspire 9 累積 : 913.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

tommy ytk@259406 和 Sam Wu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'26"	00:11'46"
3	05'50"	00:17'36"
4	06'16"	00:23'52"
5	06'15"	00:30'07"
6	06'00"	00:36'07"
7	05'52"	00:41'59"
8	06'07"	00:48'06"
9	06'09"	00:54'15"
10	06'17"	01:00'32"
10.6	07'17"	01:05'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"