洪存信 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪存信台北市
ID 461255

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0.7 km | 00:05:58 | 08:22/km

日期: 2021-12-11 10:19 - 平均心率: 74 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 1128 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1040~1264	65~79%
2:M馬拉松配速區	1264~1424	79~89%
3:T乳酸耐力區	1424~1472	89~92%
4:A無氧耐力區	1472~1560	92~97.5%
5:I最大耗氧區	1560~1600	97.5~100%
最大心率為1600 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 336.34 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 97~ 127

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'22"	00:05'58"

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