6.3 km | 01:36:21 | 15:17/km日期: 2021-12-12 10:44 - 平均心率: 98 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 17'06" / 14'40" / 13'40" / 14'09" / 15'58" / 15'46" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'16" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'45" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'08" (+02'28") | 301 / 6301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 14'40" | 00:31'46" |
3 | 13'40" | 00:45'26" |
4 | 14'09" | 00:59'35" |
5 | 15'58" | 01:15'33" |
6 | 15'46" | 01:31'19" |
6.3 | 16'06" | 01:36'11" |