5.0 km | 00:40:09 | 08:00/km日期: 2022-01-01 17:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7438 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 07'32" / 08'00" / 08'09" / 07'52" / 08'22" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" | 1004 / 1004 | 188 / 70 |
2 | | 07'57" (+00'26") | 1005 / 2009 | 188 / 66 |
3 | | 08'06" (+00'35") | 1004 / 3014 | 186 / 65 |
4 | | 07'50" (+00'19") | 1003 / 4017 | 182 / 69 |
5 | | 08'22" (+00'51") | 1009 / 5027 | 181 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.03 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'00" | 00:15'32" |
3 | 08'09" | 00:23'41" |
4 | 07'52" | 00:31'33" |
5 | 08'22" | 00:39'55" |
5.0 | 12'53" | 00:40'09" |