陳美鈴 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳美鈴台中
ID 632292

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4.5 km | 00:59:08 | 13:06/km

日期: 2021-12-12 14:41 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'26" / 10'43" / 09'32" / 15'17" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'18"

(14'18")

14'29" (+04'51")

986 / 986

2

10'51"

(25'09")

10'33" (+00'55")

1026 / 2013

3

09'44"

(34'53")

09'38"

1008 / 3022

4

15'43"

(50'36")

15'21" (+05'43")

1023 / 4046

5

05'58"

(56'34")

11'43" (+02'05")

508 / 4555

12月累積里程 : 70.20 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	10'43"	00:25'09"
3	09'32"	00:34'41"
4	15'17"	00:49'58"
4.6	11'53"	00:56'34"

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