4.1 km | 00:17:42 | 04:19/km日期: 2021-12-16 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'24" / 04'13" / 04'17" / 04'24" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'38") | 88 / 4088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'13" | 00:08'37" |
| 3 | 04'17" | 00:12'54" |
| 4 | 04'24" | 00:17'18" |
| 4.1 | 04'52" | 00:17'44" |
留言 
