10.4 km | 01:12:27 | 06:59/km日期: 2021-12-12 07:11 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'48" / 06'40" / 14'58" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'56" / 12'17" / 06'25" / 07'17" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'16" (+06'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+01'15") | 357 / 10357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'40" | 00:13'28" |
| 3 | 14'58" | 00:28'26" |
| 4 | 05'53" | 00:34'19" |
| 5 | 05'51" | 00:40'10" |
| 6 | 05'45" | 00:45'55" |
| 7 | 05'56" | 00:51'51" |
| 8 | 12'17" | 01:04'08" |
| 9 | 06'25" | 01:10'33" |
| 10 | 07'17" | 01:17'50" |
| 10.4 | 07'02" | 01:20'21" |
展開計圈分析
留言 
