4.6 km | 00:48:58 | 10:44/km日期: 2021-12-12 06:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'45" / 13'28" / 10'40" / 08'54" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+00'27") | 556 / 4556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 13'28" | 00:24'13" |
3 | 10'40" | 00:34'53" |
4 | 08'54" | 00:43'47" |
4.6 | 09'20" | 00:48'59" |