TIM WANG TIM 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

TIM WANG TIM 桃園
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1500 m | 00:45:15 | 03:01/100m

日期: 2013-05-17 18:35 - 地點: 新民權泳池 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 528 Cal

自已為游泳放最後比較輕鬆~~誰知!!
"波浪蛙+魚式"變成>"突變蛙+翻肚死魚式"
前500還ok,800後開始抽筋,
從大腿換小腿,最後連腳拇趾+腰內肉也來湊熱鬧~~只好先去蒸氣+SPA休息一下,下次還是先游泳好了
500m :突變蛙: 14'18
500m :突變蛙+翻肚死魚式:16'09
500m :翻肚死魚式:14'47

5月累積里程 : 8.30 km

手動上傳 | 11 years ago

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