6.0 km | 00:39:34 | 06:35/km日期: 2021-12-14 19:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'16" / 06'39" / 06'45" / 06'40" / 06'43" / 06'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'39" | 00:12'55" |
3 | 06'45" | 00:19'40" |
4 | 06'40" | 00:26'20" |
5 | 06'43" | 00:33'03" |
6 | 06'29" | 00:39'32" |
6.0 | 05'12" | 00:39'34" |