3.7 km | 00:15:31 | 04:13/km日期: 2021-12-04 08:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 06'05" / 07'06" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 399 / 399 |
2 | | 04'01" (+00'16") | 820 / 1220 |
3 | | 04'08" (+00'23") | 1000 / 2220 |
4 | | 04'10" (+00'25") | 219 / 2439 |
5 | | 04'37" (+00'52") | 806 / 3245 |
6 | | 04'16" (+00'31") | 414 / 3660 |
7 | | 10'40" (+06'55") | 14 / 3675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'05" | 00:12'01" |
3 | 07'06" | 00:19'07" |
3.7 | 07'08" | 00:23'56" |