瓊玲（新竹瘋） 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

瓊玲（新竹瘋）新竹
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瓊玲（新竹瘋）

16.1 km | 02:06:15 | 07:51/km

日期: 2015-06-07 05:40 - 總爬升: 246 m - 地點: 青草湖 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 19658 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'02" / 06'16" / 07'04" / 09'24" / 06'09" / 11'36" / 06'40" / 08'38" / 06'49" / 11'45" / 06'31" / 06'09" / 06'30" / 10'50" / 07'15" / 07'35" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:05'58"

(02:05'58")

07'50"

16049 / 16049

155 / 81

2

00'08"

(02:06'06")

16'27" (+08'37")

8 / 16057

135 / 45

3

00'18"

(02:06'24")

03:31'13" (+23'23")

1 / 16059

40 / 11

4

00'09"

(02:06'33")

00'00"

0 / 16059

80 / 0

新竹瘋團練跑不太動，看到西瓜就早早收工了～

6月累積里程 : 62.94 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 阿建 (新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'16"	00:12'18"
3	07'04"	00:19'22"
4	09'24"	00:28'46"
5	06'09"	00:34'55"
6	11'36"	00:46'31"
7	06'40"	00:53'11"
8	08'38"	01:01'49"
9	06'49"	01:08'38"
10	11'45"	01:20'23"
11	06'31"	01:26'54"
12	06'09"	01:33'03"
13	06'30"	01:39'33"
14	10'50"	01:50'23"
15	07'15"	01:57'38"
16	07'35"	02:05'13"
16.1	17'54"	02:06'15"

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朋友動態

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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