Whitefate Liu 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Whitefate Liu 新北市
ID 117894

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

日期: 2021-12-10 20:59 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 02'55" / 05'59" / 04'47" / 05'38" / 07'21" / 21'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'43")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'28")

05'58" (+01'11")

1000 / 2000

3

04'47"

(17'16")

04'47"

1000 / 3000

4

05'12"

(22'28")

05'12" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'37"

(29'06")

06'37" (+01'50")

1000 / 5000

6

02'15"

(31'21")

10'26" (+05'39")

216 / 5216

12月累積里程 : 179.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'55"	00:02'55"
2	05'59"	00:08'54"
3	04'47"	00:13'41"
4	05'38"	00:19'19"
5	07'21"	00:26'40"
5.2	21'54"	00:31'24"

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