7.1 km | 00:47:23 | 06:41/km日期: 2021-12-08 20:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'29" / 07'01" / 06'47" / 07'00" / 06'47" / 06'54" / 05'51" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'27") | 90 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'01" | 00:13'30" |
3 | 06'47" | 00:20'17" |
4 | 07'00" | 00:27'17" |
5 | 06'47" | 00:34'04" |
6 | 06'54" | 00:40'58" |
7 | 05'51" | 00:46'49" |
7.1 | 06'15" | 00:47'23" |