5.4 km | 00:37:48 | 06:56/km日期: 2021-12-09 09:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6096 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'58" / 07'21" / 07'19" / 07'24" / 07'34" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'01" | 1001 / 1001 | 160 / 154 |
2 | | 07'38" (+03'37") | 1001 / 2003 | 160 / 81 |
3 | | 07'28" (+03'27") | 1000 / 3003 | 161 / 82 |
4 | | 07'28" (+03'27") | 1001 / 4005 | 161 / 82 |
5 | | 07'46" (+03'45") | 1000 / 5006 | 161 / 79 |
6 | | 07'48" (+03'47") | 430 / 5437 | 160 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.15 km 母子鱷魚 三代桃紅 累積 :
374.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 07'21" | 00:11'19" |
3 | 07'19" | 00:18'38" |
4 | 07'24" | 00:26'02" |
5 | 07'34" | 00:33'36" |
5.4 | 09'35" | 00:37'48" |