吳庭陞（Sean) 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:33:43 | 11:14/km

日期: 2021-12-13 20:01 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'36" / 11'23" / 12'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'35"

1000 / 1000

2

11'23"

(20'59")

11'23" (+01'48")

1000 / 2000

3

12'41"

(33'41")

12'41" (+03'06")

1000 / 3000

基本訓練

12月累積里程 : 14.01 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 242.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

藍重文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	11'23"	00:20'59"
3	12'42"	00:33'41"
3.0	11'22"	00:33'43"

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朋友動態

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