6.9 km | 01:07:40 | 09:50/km日期: 2021-12-08 17:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'45" / 07'55" / 08'52" / 08'03" / 08'20" / 12'19" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'32" (+08'47") | 872 / 6872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'55" | 00:15'40" |
3 | 08'52" | 00:24'32" |
4 | 08'03" | 00:32'35" |
5 | 08'20" | 00:40'55" |
6 | 12'19" | 00:53'14" |
6.9 | 16'32" | 01:07'40" |